Привычки мышления 1
Все мы где-то слышали, что наши мысли влияют на нашу реальность, что мысли материальны, плохое притягивается и т.д..
А задумывался ли кто-нибудь над этим действительно серьезно?
Владеть информацией и понимать, как её применять – то же самое, что иметь хорошую походную палатку и не знать, как её ставить.
Однажды на консультации клиентка рассказала историю:
«Я хотела кинуть себе на счёт 1 000 руб., но автомат не принимал купюру. Я пару раз пробовала класть разной стороной, но машина выплёвывала деньги. Я забеспокоилась, что они поддельные. Пришлось бежать в магазин и покупать какую-то ерунду, чтобы проверить и перестать волноваться. Купюра слава Богу оказалась настоящей…»
????Что вы заметили? Почему её первая мысль была про подделку?
Ответ — привычка мышления. Она, как и многие другие люди, неосознанно научилась мыслить негативно. Очень часто люди понятия не имеют насколько негативна их привычка думать и выражать свои мысли, в то время как остальным людям это заметно. И если показать человеку, что он излишне тревожен или настроен негативно, он может начать обороняться и доказывать, что это с вами что-то не так, а с всё в порядке. Сначала клиентке было сложно посмотреть на себя со стороны. Но в процессе работы мы вместе нашли подход к более эффективному способу мышления.
☑Чтобы вы тоже смогли понять свои привычки мышления, я составила всего 6 вопросов:
1. Если кто-то из близких вам долго не отвечает на звонки, то вы чаще:
а) рисуете в своём богатом воображении сценарии как что-то случилось плохое и начинаете волноваться
б) продолжаете спокойно заниматься своими делами
2. Когда вы садитесь в самолёт и вам скоро предстоит лететь, вы скорее всего:
а) заранее уже нервничаете и боитесь, потому что вспомнили все катастрофы за последнее время и накрутили себя
б) спокойно переносите полёт, немного волнуетесь только тогда, когда самолет попадает в зону турбулентности
3. Вам необходимо пройти собеседование/важные переговоры/деловую встречу, вы чаще:
а) заранее волнуетесь, ведь вы представили себе разные варианты ваших неудач или позора
б) чувствуете себя уверенно и можете контролировать свои эмоции
4. Если вы видите открытую форточку на работе или работающий кондиционер и чувствуете, что вам становится холодно, то скорее всего вы подумаете:
а) я же могу простудиться или меня может продуть
б) отлично, свежий воздух помогает работать продуктивнее
5. Часто ли вы употребляете в своей речи фразы «Я же говорил(а)», «Я реалист», «У меня не получится», «Я не могу это себе позволить», «Я виноват(а)», «Жизнь не справедлива»
а) да/от случая к случаю
б) редко/скорее нет/нет
6. Вас часто посещают мысли-опасения за ваше будущее, беспокоит политическая или экономическая ситуация в стране?
а) всегда/часто
б) редко/скорее нет/нет
Результаты теста простые: больше «а» — скорее всего вы привыкли мыслить негативно, «б» — позитивно.
Позитив конечно дело добровольное. Но вместе с тем, привычка негативно мыслить может привести вас к неприятным последствиям в вашем будущем. К каким именно? Поговорим в следующий раз. Также я расскажу о преимуществах привычки мыслить позитивно и, как можно себя переучить.
Помните, у нас всегда есть выбор, давайте выбирать с умом !
Спасибо за внимание, всех люблю и желаю хорошего позитивного дня!
PS: Клиентка лично разрешила анонимно использовать ее историю для статьи.
❓А как привык мыслить именно ты?