Зачем вместо Почему
Бернард Шоу заметил: «Если вы учите человека чему-либо, он никогда этому не научится». И был прав. Обучение — процесс активный.
Мы учимся на практике, на деле. Если вы хотите овладеть какими-то навыками, пропускайте знания через тело, делайте что-нибудь.
После прочтения книги обязательно проверяйте новые знания и рекомендации авторов на практике. Регулярно применяйте всё то, чему научились. Если вы не будете этого делать, то скоро можете всё забыть. Нами используются только те знания, которые закрепляются в нашем сознании путем практики.
???? Именно поэтому все наши тренинги, которые я веду, направлены на практическое применение. И даже в статьях есть мотивация для вас, чтобы не просто прочитать и забыть, а взять и сделать!
Мне хочется, чтобы вы самостоятельно могли улучшить свои слабые места, научились помогать себе. Смогли бы больше понимать поступки и намерения других. Чтобы вы и без помощи психологов и специалистов смогли измениться в лучшую сторону. И я верю, что у вас это получится!
???? Хочу поделиться с вами мыслями про волшебный вопрос «Зачем?», который поднимает нас всегда на уровень выше. Который способен выявить наши ценности и подняться над проблемой.
Как часто вы задаете себе этот вопрос? Спрашиваете ли вы себя хотя бы изредка: «Зачем я сейчас злюсь/раздражаюсь/обижаюсь/грущу?»
⚠ Не «Почему?» или «За что мне это?», а именно «Зачем?»
Вопрос «Почему» оставляет нас в рамке проблемы. «Зачем» — переводит в рамку решения. Например, если вы прислушаетесь к себе, честно и откровенно ответите себе на вопрос: Зачем я обижаюсь? То ответом возможно будет: чтобы привлечь внимание; чтобы меня обняли; чтобы меня услышали, доказать свою правоту. Согласитесь, с этим уже легче справиться. Как по-другому показать, что вы хотите внимания и чтобы вас обняли? Как не обижаясь это получить? Можно просто об этом попросить 😉
Часто за нашими разными желаниями, потребностями и конкретным поведением стоят крайне важные для нас ценности и критерии. Иногда даже прячутся страхи и ограничения. Приведу еще несколько примеров, взятые из своего опыта консультирования и опыта коллег. Некоторым людям нужна машина, чтобы показать свою статусность, значимость, превосходство над другими. Брендовая дорогая вещь — для того, чтобы чувствовать себя увереннее. Брак/замужество — для ощущения безопасности, спокойствия. Новенький айфон — для того, чтобы чувствовать себя лучше других. Красный диплом — чтобы доказать родителям, что я на что-то способен. За желанием быть для окружающих (напоказ) хорошей матерью зачастую прячется неуверенность в себе и зависимость от мнения других людей.
☀Я не утверждаю, что это всегда так и не бывает иначе. Бывает. И вместе с тем, когда у вас появляется очередная хотелка, полюбопытствуйте. Задайте себе вопрос «Зачем?». Ради чего большего мне это на самом деле нужно? Когда злитесь или раздражаетесь на кого-то, спросите зачем вам это нужно. Что вы действительно хотите, когда есть злость? Будьте предельно честными с собой. Больше прислушивайтесь к своему внутреннему голосу, не доверяйте своим автоматическим реакциям на сто процентов. Внутри вас удивительный мир, и как же интересно его узнавать и улучшать так, как лично вам этого хочется!